Wordt jij erg vermoeid wakker, kom je moeilijk in slaap, neem jij niet op tijd je rust of slaap je voor je gevoel gewoon niet goed. Dan kunnen deze tips voor een beter slaapritme je mogelijk helpen om weer goed te slapen en uitgerust wakker te worden.

Ben jij niet zo’n fan van sporten of weet je niet zo goed welke sport- en/of bewegingsactiviteit bij je past. Of weet je simpelweg gewoon niet wat je leuk vind om te doen, maar wil je wel bewegen en in beweging blijven? Dan kunnen deze tips je helpen.