Programma R2P

Fase 1; Medische screening + Intake

In deze fase wordt je gescreend door de fysio/manueel therapeut. Nadat de screening is uitgevoerd vindt er een intakegesprek plaats met zowel de de fysio/manueel therapeut als de leefstijlcoach. Tijdens het intakegesprek wordt jouw wensen en behoeften besproken. Aan de hand daarvan wordt een doel en stappenplan opgesteld.

Fase 2; Build-up Drills

In deze fase ben je onder behandeling van de fysio/manueel therapeut daarnaast krijg je oefeningen mee naar huis die een positieve bijdragen hebben ter bevordering van je herstel. 

Fase 3; Back to movement

Tijdens deze fase mag je weer beginnen met bewegen op een lage intensiteit. Hierbij kan worden gedacht aan rechtdoor lopen, fietsen, wandelen of zwemmen.

Fase 4; Let’s go sport specifiek

Hier gaan we (sport) specifieke oefeningen en bewegingen aan de gang zodat je zo snel mogelijk weer op je ‘oude’ niveau terug komt. 

Fase 5; Return to play

Deze fase wordt ook wel de onderhoudsfase genoemd. Tijdens deze fase ga je weer beginnen met al je sportgerichte- en dagelijkse activiteiten. Er vinden tussentijdse contactmomenten plaats om te kijken hoe het gaat met je blessure.