Zakelijke pakketten

Fit en Vitaal

Focus op: Sport en voeding

Duur: Minimaal 6 maanden

Inhoud pakket:

* Intakegesprek
* Plan van aanpak
* Eerste drie maanden 2 uur begeleiding per maand, daarna 1 uur begeleiding per maand
* Sport- en voedingsschema aangepast op jou situatie
* Tussentijds gesprek voor het bijstellen van doelen en aanpassen van voeding- en sportschema’s
* Eindgesprek
* Tussentijds contact via de mail mogelijk 2 keer in de maand

Opbouw pakket:
Eerste drie maanden is de startfase met intensieve begeleiding, in de andere drie maanden vind de onderhoudsfase plaats. Dan wordt er gekeken zal de begeleiding langzaam minder worden om te kijken of er een (gedrags)verandering plaatsvindt.

Gezond en gemotiveerd

Focus op: Stress en slaap

Duur: Minimaal 3 maanden

Inhoud pakket:

* Intakegesprek
* Plan van aanpak
* 1 uur begeleiding per maand
* Persoonlijk handvaten gericht op omgaan met stress en een beter slaapritme
* Tussentijds gesprek voor het bijstellen van doelen en toevoegen van oefeningen en tools
* Eindgesprek
* Tussentijds contact via de mail mogelijk 1 keer in de maand

Opbouw pakket:

Verantwoord en in beweging

Focus op: Beweging en ontspanning

Duur: Minimaal 4 maanden

Inhoud pakket:

* Intakegesprek
* Plan van aanpak
* 1 uur begeleiding per maand
* Ontspanningsoefeningen op maat en tips, tricks en oefeningen om in beweging te blijven
* Tussentijds gesprek voor het bijstellen van doelen
* Eindgesprek
* Tussentijds contact via de mail mogelijk 1 keer in de maand

Opbouw pakket:

Duurzaam inzetbaar

Focus op: Stress en slaap

Duur: Minimaal 6 maanden

Inhoud pakket:

* Intakegesprek
* Plan van aanpak
* Eerste drie maanden 2 uur begeleiding per maand, daarna 1 uur begeleiding per maand
* Persoonlijk begeleiding betreft het aanpassen van jou gekozen behoeftes en gewoontes
* Tussentijds gesprek voor het bijstellen van doelen om gedragsverandering te realiseren
* Eindgesprek
* Tussentijds contact via de mail mogelijk 2 keer in de maand

Opbouw pakket:
Eerste drie maanden is de startfase met intensieve begeleiding, in de andere drie maanden vind de onderhoudsfase plaats. Dan wordt er gekeken zal de begeleiding langzaam minder worden om te kijken of er een (gedrags)verandering plaatsvindt.